Про выгорание

[kaiman]

Дорогие ПЧ, а встречались ли вы с такой пакостной штукой, как выгорание?

Я в этом году почувствовал это довольно сильно.
Раньше я прямо вот горел новыми идеями в преподавании, стремился студентов заразить чем-то интересным. Задавал читать художественную литературу, тогда как мы с ними изучали историю. До экзаменов я гонял студентов по карте, выдавал глоссарий и спрашивал слова, они должны были разбираться хоть немного в искусстве той страны, историю которой мы с ними изучали. Я работал на 3-х работах, причём универ был любимой, затратной по времени и усилиям и притом малоденежной. Это как-то не мешало моему горению.
А сейчас стал ловить себя на мысли, что мне всё равно. Большую роль тут сыграло бесконечное реформирование и подушевой принцип финансирования. Я стал ставить всем: всё равно из-за двоечников мне же придётся таскаться в универ (а у нас все пересдачи после пар, т.е. с 15-ти часов), тратить время, выслушивая людей, которые не особенно готовились к экзаменам. Я уже не хочу выискивать какие-то новинки в Инет, учитывать новые данные... И так далее. Вторая и третья работа более оплачиваемые, но мне совершенно не нравятся.
В общем, чаще и чаще ловлю себя на мысли, что лучше б и не было у меня высшего образования. Рабочая специальность выгоднее и не такая затратная. Отработал смену, пришёл домой, и отдыхаешь. А препод (учитель) работу всё время приносит домой. И вот домашняя её часть не оплачивается в принципе.

@темы: размышлandum est

Comments

[Тихе]

ну я...

[kaiman]

Тихе, и что Вы предприняли?

[Тихе]

kaiman, ничего... пока варюсь в этом. Отдушина - фанфик пишу. и на этом все

[kaiman]

Тихе, я тоже варюсь.
Но это не выход — просто вариться-то. Трудно себя мотивировать.

Отдушина - фанфик пишу. и на этом все

Хорошо помогает?

[Lorane]

Да. На работе обстановка изменилась, стало очень плохо. Поменяла отдел, не помогло. Поменяла работу. Совсем другая организация, много молодежи, классная обстановка.  Хватило на пару лет, но все равно таких чувств и такого горения больше нет. 

До смены работы начала бегать, но думаю, что любые физические упражнения помогли бы. Начала разные хобби. Это все помогает, но больше продержаться, чем принципиально. 

Но у меня было реальное выгорание, моральное и физическое. Я бы ушла даже если бы не нашла работу, потому что это стало сказываться на моих здоровьи и психике.
Удачи! Скажите, если могу чем-то помочь.

[Анй]

kaiman, ну, я два с половиной года работала врачом в детском травмпункте на износ, с ночными дежурствами (8-15 в месяц) и иногда по несколько суток подряд, а в свободное время ещё в двух поликлиниках. Почувствовав, что начинаю ненавидеть пациентов, уволилась отовсюду и полгода бездельничаю в дальних краях. Вернусь в Россию и опять врачом устроюсь. Скорее всего, буду опять работе рада.

Ещё я по интернету преподаю странный язык, и вот это преподавание мне в какой-то момент ужасно обрыдло, несмотря на то, что я без никаких начальников, методичек и отчётов преподаю сам собой. Пик задолбанности преподаванием был, когда я жила на Дальнем Востоке России и преподавала людям с западных земель (по ночам). Когда ещё днём была медицинская работа. В то время если ученик отменял занятие, я радовалась ужасно. Но пока я врачом трудилась на фуллтайме, все почти ученики куда-то делись, а новых я не брала. А сейчас у меня трое, и это норм, я готова придумывать, разрабатывать и делать самой себе интересно. Ну потому что других обязательных дел нет.

Выводы такие, что надо отдыхать от работы. Если возможность есть. Если возможности нет, то надо её себе создать.

[Анй]

Lorane, а какая у вас специальность?

[Lorane]

Анй, Я в IT. 

[Чакра]

Я выгорела от детей и дома. Работа была спасением.
Антидепрессанты. Уже три года - полет ровный.

[tiger_black]

kaiman,

Рабочая специальность выгоднее и не такая затратная. Отработал смену, пришёл домой, и отдыхаешь.

у каждой профессии есть свои плюсы и минусы.

А препод (учитель) работу всё время приносит домой.

не только учитель. мои знакомые часто говорили, что тоже работу домой берут, а у них разные профессии. включая самозанятых, у них вообще все дома.

И вот домашняя её часть не оплачивается в принципе.

вообще-то оплачивается, хотя это слезы, конечно, а не деньги. но часы на подготовку, научную, методическую работу предусмотрены.

Практика показывает, что нужны отдых и переключение. И организация труда.

[kaiman]

Lorane

Это все помогает, но больше продержаться, чем принципиально. 

Вот да. Но маня уже и на спортзал не хватает.


Анй

Выводы такие, что надо отдыхать от работы. Если возможность есть. Если возможности нет, то надо её себе создать.

Это-то как раз самое сложное. Выявилась проблема с сыном, а для её хоть какого-то разрешения нужны деньги. Затраты прибавились весьма ощутимо.

[kaiman]

Чакра

Я выгорела от детей и дома. Работа была спасением.

Верно я помню, что у Вас некая сложность с ребёнком?

Антидепрессанты. Уже три года - полет ровный.

Хотелось бы избежать.

Благодарю Вас за ответ!

P.S. А что со «Сказками»?

[kaiman]

tiger_black

включая самозанятых, у них вообще все дома.

Ну, бизнес не берём. Хотя и там бывает по-разному.

вообще-то оплачивается, хотя это слезы, конечно, а не деньги.

Тигра, но это и есть «не оплачивается». Важен не факт оплаты, а сумма!

[tiger_black]

kaiman,

Тигра, но это и есть «не оплачивается». Важен не факт оплаты, а сумма!

ну, если так смотреть, то и основная нагрузка тогда "не оплачивается". Ибо и там - "важен не факт оплаты".

[kaiman]

tiger_black

ну, если так смотреть, то и основная нагрузка тогда "не оплачивается".

Именно так, увы! Почему и приходится работать в 3-х местах, и это не считая научную и воспитательную нагрузку. Хотя вот коллега работает в полицейском вузе, так там платят хорошо, а научная и преподская нагрузка разведены.

[Svengaly]

У меня было на работе, где я проработала 18 лет. Поменяла работу и очень этому рада.

[kaiman]

Svengaly, понятно.
А на новой нет выгорания?

[Чакра]

У старшего синдром Аспергера, но уже вроде-как тут более-менее (ттт). Пока ставили диагноз и вписывали в реальность - было адово. У младшего СГДВ и, похоже, самое веселое у меня еще впереди. Вот все вместе и.
С таблетками - вполне можно вытянуть. Без - ой нет, спасибо.
Ровная адекватная жизнь. Нет, ну конечно клинит немного, но "не хочется выть на луну" и подобное.

Сказки тихо стараниями архивариусов живут, у меня вообще сил нет на них, но живут! Что-то иногда всплывает, но сама захожу крайне редко (((

[kaiman]

Чакра

У старшего синдром Аспергера, но уже вроде-как тут более-менее (ттт). У младшего СГДВ

Да уж! Крайне непросто! «СДГВ»: опечатка?
У сына СДВГ, и это довольно утомительно. Ну и другие затруднения тоже есть.

[Чакра]

Синдром Гиперактивности и Дефицита Внимания - вроде правильно ))
Да, утомительно - это вот такое мягкое слово... Я читала в прошлых постах, что мы с вами в одной лодке в этом вопросе...
Не скучно - это точно!

[kaiman]

Чакра

Я читала в прошлых постах, что мы с вами в одной лодке в этом вопросе...

Это да...

[Svengaly]

kaiman,
Пока нет)))

[RadaLich]

Ну я выгорела нимношка на должности зам начальника отдела. То есть конечно прям совсем.
Устала отвечать за все и всех и получать за это постоянных людей.
Весьма радикально вышла из описанной ситуации.
Уволилась. И уехала в ДНР ведущим специалистом. На фоне окружающего пиздеца депрессия прошла. А на фоне адекватного непосредственного начальства (какое счастье что меня не ебут за чужие косяки, а я могу просто о них докладывать) и ощущения причастности к полезной работе - кажется выгорание прошло. И даже не особо хочется ехать на межвахту.

[kaiman]

RadaLich
Ого! Какой у Вас радикальный и притом поразительный вариант!
Подписался на Вас.

[RadaLich]

kaiman, ну я свое решение никому не советую

Но вообще смена места жительства или смена работы не раз меня за шкирку из депрессии вытаскивало.
Выгорание это не совсем одно и тоже.
Но у меня выгорание тащит за собой апатию депрессию и прочие веселые и приятные вещи. Такие как размышления о бессмысленности собственного существования, о тленности всего сущего и т.д. В мире где все плохо ничего не хочется делать, а то что делать НАДО - нет сил. И пошло по нисходящей спирали. Так что для меня этот метод работает.


Подписался на Вас.
Спасибо. Я когда-то на вас давно была подписана. кажется на старом дневнике. Этот я завела поначалу для того чтобы высказываться для себя на острые темы и никого не обидеть из старых ПЧ. А потом этот дневник превратился в основной. И я много лет назад, кажется, на всех со старого дневника переподписалась...
И вот встретив знакомый ник поняла что не на всех

[Centaurica]

У дизайнеров скорее не выгорание, а "сегрегация по возрасту": после 37 крайне трудно найти работу по специальности, работодатели предпочитают молодых. Так что я ушла на рабочую специальность (на завод), получаю меньше, зато половину месяца по сути дома и могу заниматься чем-то для души: рукодельничаю, пишу всякие истории.